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Bonjour a tous !

Voici les horaires et tarifs des différentes catégories pour cette saison 2022/2023
Les horaires sont susceptibles d'etre modifiés selon le nombre de participants aux premiers entrainements.

Le Limay Handball club vous souhaite une bonne saison !

 

horaires

 

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 R

 

Bonjour a tous, la saison se termine mais nous préparons déjà la suivante.

Vous pourrez trouver en dessous les liens du dossier d'inscription, ainsi que le formulaire de santé a remplir.
Pour les adultes le certificat médical rempli par le medecin est a renouveller tous les 3 ans, et est nécessaire pour les nouvelles inscriptions, autrement le questionnaire de santé rempli est suffisant.


Nous vous demandons de verifier que votre dossier soit bien complet, entièrement rempli, tous les documents nécéssaires fournis ainsi que le règlement.
Nous ne prendrons les dossiers qu'une fois complets.

 

Fiche d'inscription

questionnaire de santé adulte    

questionnaire de santé enfant   

autorisation parentale    

certificat médical 

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Sur ce lien vous trouverez les résultats de l'équipe senior masculin ainsi que les matchs passés et a venir sur cette saison 2021/2022

Competition (ffhandball.fr)

Vous pouvez également toutes les infos sur le facebook du club Limay Handball Club 78 | Facebook

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Chers entraineurs, accompagnateurs, adhérents et parents, la fédération française de handball a mise en place un guide avant la reprise des activités sportives concernant notre sport.

En effet, depuis la crise sanitaire, tout le monde doit s'adapter afin que la sécurité de chacun soit la mieux préservée et notamment à l'interieur des gymnases où se pratique le handball.

Bien entendu, le club fera le maximum pour suivre les recommandations de la FFHB.

Par ailleurs, nous comptons également sur le civisme de chacun d'entre vous pour mettre en pratique et rappeler à chaque fois que cela sera nécessaire, les mesures barrières afin de continuer à pratiquer notre sport favori et ainsi permettre à tout le monde de continuer à venir au hand.

Je vous invite donc à le parcourir afin que vous soyez dès à présent sensibilisés à ces nouvelles règles pour sécuriser la pratique du handball au sein du club.

Je vous remercie pour votre compréhension et actions auprès notamment des plus jeunes.

Le Président.

PS : Ce guide à vocation à pouvoir évoluer si la situation sanitaire devait elle-même évoluer.

GUIDE DES BONNES PRATIQUES SEPT 2020

 

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Certificat médicalBonjour,

 

en attendant de pouvoir finaliser le dossier d'inscription pour la saison 2020/2021, afin que vous puissiez déjà anticiper le rendez vous chez le médecin, voici le certificat médical de la fédération à imprimer et faire compléter par votre médecin sans oublier d'indiquer le tampon et la signature de ce dernier.ainsi que l'age de l'adhérent.

Vous pouvez également vous en inspirer pour établir un certificat par votre médecin sur papier à entête et surtout faire apparaitre la mention "pas de contre-indication à la pratique du handball en compétition ou loisir".

En esperant que cela contribuera à fluidifier les rendez vous chez le médecin, surtout n'attendez pas la rentrée car tout le monde se précipitera et les medecins seront "débordés", donc si vous pouvez anticiper le rendez-vous ce serait bien notamment pour l'équipe seniors masculins qui démarrera le championnat le week-end du 26/27 septembre 2020.

Bonne continuation.

Le Président.

 

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CONSIGNES DE REPRISE D’ACTIVITÉ PHYSIQUE
DANS LE CONTEXTE DE LA PANDÉMIE DE COVID-19
 

Il convient de préciser que :

  • seuls les GESTES BARRIÈRES sont SALVATEURS en l’absence de vaccins et de traitements avérés ;
  • tout ce qui était interdit le 10 mai ne sera pas autorisé le 12 mai ;
  • la distanciation sociale ne nous permet d’envisager ce jour une reprise de la pratique de notre handball. Même pour les « entrainements physiques » il faut respecter cette distanciation.

RAPPEL / LES PRINCIPES SÉCURITAIRES DE BASE POUR SAUVEGARDER NOTRE SANTÉ

« J’AI DE LA FIEVRE ou des SIGNES EVOCATEURS du COVID 19 »

AUCUNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

« J’ai eu des SIGNES EVOCATEURS du COVID 19 : Fièvre, toux, douleurs articulaires,

courbatures, fatigue, palpitations, perte du goût et/ou de l’odorat … »

AUCUNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

pendant au moins 14 JOURS après la disparition de tous les symptômes

et je CONSULTE mon MÉDECIN avant d’envisager

une reprise de mon activité physique 

Dès à PRÉSENT, vous devez CONSULTER RAPIDEMENT un MÉDECIN SI :
 

  • Vous ne parvenez pas à faire un exercice « normalement facile » pour vous ;
  • Vous avez des courbatures inhabituelles après des exercices simples ;
  • Vous vous essoufflez plus rapidement que d’habitude ;
  • Vous avez la sensation que votre cœur bat trop vite ou irrégulièrement ;
  • Vous avez perdu brutalement le goût et/ou l’odorat ;
  • Vous présentez une toux sèche ;
  • Votre fréquence cardiaque au repos est anormalement élevée (la plupart des sportifs ont une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements / minute donc attention si vous êtes au-dessus de 80 battements / minute au repos quand vous vous levez).

IL EST POSSIBLE QUE CERTAINS D'ENTRE VOUS AIENT CONTRACTÉ

LE COVID-19 SANS RÉELLEMENT EN ÊTRE SÛR !

  • Ceux qui ont présenté des petits symptômes avant le confinement mais qui n’ont pas pu être testés car ils ne venaient pas d’un cluster ou d’un pays à risque et qui ont développé des signes plus évocateurs dans les jours suivants ;
  • Ceux qui ont présenté pendant le confinement des signes de la maladie mais comme ils ne sont pas des personnes à risque, sont restés chez eux et n’ont donc pas été testés ;
  • Ceux qui ne se sont même pas aperçus qu’ils ont été malades.

Avant d’envisager de reprendre une activité physique,

dès que les autorités nous y autoriserons, Il FAUDRA CONSULTER un MÉDECIN.

APRÈS UN ARRÊT PROLONGÉ D'ACTIVITÉ PHYSIQUE

  • La reprise d’activité physique doit être progressive en temps et intensité afin de réadapter le corps à l’effort (muscles, tendons, cœur)  ;
  • Les séances d’activité ne devront pas dépasser 40mn au cours des 2 premières semaines ;
  • L’intensité de l’effort ne devra pas dépasser 80% de la FMT (Fréquence Cardiaque MaximaleThéorique) qui se calcule comme suit : (220-âge) x 0,8= Nombre de battements cardiaques par minute à ne pas dépasser.

AUCUNE AUTOMÉDICATION/ PRENEZ l’AVIS AUPRÈS D'UN MÉDECIN
Ne pas prendre de paracétamol à titre préventif (risque de masquer la fièvre).
Ne pas prendre d’anti-inflammatoire y compris aspirine et Ibuprofène.


POUR VOTRE TRAITEMENT HABITUEL
Consultez votre médecin.
N’arrêtez pas vos médicaments sans son avis.
 
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